איך להרכיב את האלגרו 2 רפורמר

מאת: Balanced body

בסרטון תקבלו הדרכה, צעד אחר צעד, על האופן שבו מרכיבים אלגרו 2 רפורמר חדש. כל ההכנות והצעדים שיובילו אתכם למכשיר מורכב ומוכן לעבודה.

לתכנים נוספים

אם אתם לא בטוחים מה ההבדל בין יוגה לפילאטיס, אתם לא לבד. כשמורה לפילאטיס מספר למישהו מה הוא עושה ביום-יום,

שמירה על כושר חשובה בכל גיל. אך ככל שמתבגרים, החשיבות הולכת וגדלה. עם זאת, סוגי התעמלות רבים דורשים מאמץ גופני,

סדרת תרגילים המאפשרים פתיחה ומתיחה של החזה, הגדלת טווחי התנועה של הכתפיים ולהארכה וגמישות עמוד השדרה

סדרת תרגילים לחיזוק שרירי הבטן על הלדר-הבארל