איזון לשחקני גולף בעזרת כיסא הפילאטיס
סרטון זה מדגיש את חשיבותו של איזון נכון ושיווי משקל בהנפת הגולף. איזון זה קריטי בעיקר בשלב ההנפה הסופי למניעה של עומסים בגב התחתון וחלוקת משקל שאינה נכונה.
ניתן לבחון את יכולת האיזון של המתאמן בעזרת תרגילים פשוטים כפי שמוצגים בסרטון, ולחזק את המתאמן על ידי תרגילים ייעודיים בעמידה על כיסא פילאטיס
