מכשירים ואביזרים לפילאטיס וכושר
לתכנים נוספים
אביזרי פילאטיס קטנים בשיעורי הרפורמר22האביזרים הקטנים המזוהים עם שיטת הפילאטיס מוכרים בעיקר משיעורי פילאטיס מזרן, אך אין סיבה לא ליהנות מהם גם בשיעורי הרפורמר.למאמר המלא
כדורי פילאטיס קטניםכדורי פילאטיס קטנים משמשים כתוספת פשוטה ולא יקרה לשיעור פילאטיס מזרן ומכשירים. אנו נעזרים בהם על מנת לשפר את היציבה,למאמר המלא
תרגילי עמידה וכיפוף לאחור על הלדר-בארלסדרת תרגילים המאפשרים פתיחה ומתיחה של החזה, הגדלת טווחי התנועה של הכתפיים ולהארכה וגמישות עמוד השדרהלצפיה
ישיבה על הלדר-בארל וכיפוף לאחורסדרת תרגילי ישיבה על הלדר-בארל וכיפוף לאחורלצפיה
