מכשירים ואביזרים לפילאטיס וכושר
לתכנים נוספים
איך לא להשחק: שמירת כוחות למדריכות פילאטיסאמנם פילאטיס הוא מקצוע בו רמות הלחץ נמוכות ביחס למקצועות אחרים אבל גם מורות לפילאטיס נשחקות. גם אם לא מדבריםלמאמר המלא
מי הזיז את הראש שלי?מחקרים מראים כי רוב האמריקאים מבלים מעל 11 שעות ביום מול המסכים השונים. לצערינו, אנחנו הישראלים אוהבים לחקות את האמריקאיםלמאמר המלא
תרגילי עמידה וכיפוף לאחור על הלדר-בארלסדרת תרגילים המאפשרים פתיחה ומתיחה של החזה, הגדלת טווחי התנועה של הכתפיים ולהארכה וגמישות עמוד השדרהלצפיה
ישיבה על הלדר-בארל וכיפוף לאחורסדרת תרגילי ישיבה על הלדר-בארל וכיפוף לאחורלצפיה
