מכשירים ואביזרים לפילאטיס וכושר
לתכנים נוספים
איך בודקים קפיצי פילאטיס?אחת השאלות הנפוצות ביותר בקרב בעלי מכשירי פילאטיס היא כיצד לבדוק את הקפיצים המשמשים את מכשירי הפילאטיס ומתי להחליפן? לאיכותם שללמאמר המלא
שילוב תרגילים עם כדור הפיזיו באימונים לאתלטיםכדור הפיזיו נחשב לאחד מאביזרי האימון המגוונים ביותר העוזר לחיזוק, בניית שרירים מאוזנת, שיווי משקל ושמירה על ייצוב וגמישות המפרקים. כדורילמאמר המלא
תרגילי עמידה וכיפוף לאחור על הלדר-בארלסדרת תרגילים המאפשרים פתיחה ומתיחה של החזה, הגדלת טווחי התנועה של הכתפיים ולהארכה וגמישות עמוד השדרהלצפיה
ישיבה על הלדר-בארל וכיפוף לאחורסדרת תרגילי ישיבה על הלדר-בארל וכיפוף לאחורלצפיה
