תרגילי רגליים ברצועות לאתלטים
תרגילי רגליים ברצועות על מיטת הרפורמר ליצירת תנועתיות במפרק הירך וגמישות של הירך ושרירי ההמסטרינג, במנחים שונים של הרגליים-מקבילות, מסובבות החוצה ופנימה.
תרגילים אילו מתאימים לאתלטים הזקוקים לאיזון ומתיחה של חלק גופם התחתון, תוך כדי הקפדה על גיוס שרירי הבטן ואיזון של האגן.
