מכשירים ואביזרים לפילאטיס וכושר
Balance body

תרגילי קוראליין לשיפור הרוטציה של עמוד השדרה

תרגילי קוראליין לשיפור הרוטציה

מאת: אליזבת לרקם

אליזבת לרקם מציגה רצף תנועתי לשיפור היכולת הסיבובית של עמודה שדרה בעזרת קוראליין והתנגדות של רצועה אחת כחולה.

התרגילים מתאימים במיוחד לספורטאים שתחום עיסוקם משלב תנועות רוטציה כמו שחקני גולף, טניס, סקווש, חותרים ועוד.

לתכנים נוספים

הצטרפו לרשימת התפוצה
וקבלו את כל המידע אודות כנסים, סדנאות, ארועים, חדשות בעולם הפילאטיס ואת המבצעים הכי חמים
אזור תוכן, לקיצור דרך לחצ/י כפתור ALT + z
Silence is Golden