מכשירים ואביזרים לפילאטיס וכושר
Balance body

תרגילי קוראליין לשיפור הסימטריות

תרגילי קוראליין לשיפור הסימטריות- רצף תנועתי המותאם לסקוליוזיס

מאת: אליזבת לרקם

אליזבת לרקם מציגה רצף תנועתי על מכשיר הקוראליין בעזרת 4 עגלות נעות על מנת לתרגל ולשפר את הסימטריות של הגב ועמוד השדרה במנח של עמידת שש.

התרגול דורש שליטה שרירית וריכוז, וסינכרון של התנועה בשני צדדיה. ניתן להיעזר בסטופרים של העגלה על מנת להתאים את הטווח הרצוי למתאמן בתרגיל זה.

תרגול זה מותאם למתאמנים הסובלים מסקוליוזיס (עקמת).

לתכנים נוספים

הצטרפו לרשימת התפוצה
וקבלו את כל המידע אודות כנסים, סדנאות, ארועים, חדשות בעולם הפילאטיס ואת המבצעים הכי חמים
אזור תוכן, לקיצור דרך לחצ/י כפתור ALT + z
Silence is Golden