מכשירים ואביזרים לפילאטיס וכושר
Balance body

תרגילי קוראליין לחיזוק המרכז ומקרבי הירך

תרגילי קוראליין לחיזוק המרכז

מאת: אליזבת לרקם

תרגילים מעולים לחיזוק שרירי מקרבי הירך ושרירי הבטן וליצירת תנועה במפרק הירך. אליזבת לרקם מציגה את תרגילי הקוראליין בליווי הסברים לארגון נכון של הגוף ושימוש בסטופרים של העגלות להגבלת טווח התנועה.

וריאציות שונות כמו הרחקה וקירוב רגל אחת בלבד דורשת ריכוז ותשומת לב מלאה לגוף!

לתכנים נוספים

הצטרפו לרשימת התפוצה
וקבלו את כל המידע אודות כנסים, סדנאות, ארועים, חדשות בעולם הפילאטיס ואת המבצעים הכי חמים
אזור תוכן, לקיצור דרך לחצ/י כפתור ALT + z
Silence is Golden