מכשירים ואביזרים לפילאטיס וכושר
Balance body

תרגילי קוראליין לחיזוק הכתפיים ושרירי הליבה

תרגילי קוראליין לחיזוק הכתפיים

מאת: אליזבת לרקם

אליזבת לרקם, מאסטרית לפילאטיס, מציגה רצף תנועתי שמטרתו חיזוק הכתפיים והזרועות יחד עם עבודת ייצוב חזקה של שרירי הליבה.

התרגילים יכולים להתבצע בשתי רמות קושי- עם תמיכה של הברכיים על הרצפה או במנח פלאנק מאתגר.

לתכנים נוספים

הצטרפו לרשימת התפוצה
וקבלו את כל המידע אודות כנסים, סדנאות, ארועים, חדשות בעולם הפילאטיס ואת המבצעים הכי חמים
אזור תוכן, לקיצור דרך לחצ/י כפתור ALT + z
Silence is Golden