תרגילי פשיטת ירך עם ה- PTB
תרגיל פילאטיס נהדר לחיזוק שרירי הישבן והגברת עירנות המתאמן לקשר של שרירי הישבן ושרירי הירך האחורית- מעולה במיוחד בתחומי ספורט הדורשים כוח מתפרץ ותנועת דחיפה חזקה של הרגל- לדוגמה רצי ספרינט, שחקני הוקי.
התרגיל מתבצע על הקאדילק בעזרת לחיצה לתוך ה- Push-through bar.
