תרגילי עמידה עם טוויסט שונה מהרגיל
במקום לחזור שוב ושוב על אותם תרגילי עמידה, אליזבת משנה את תרגילי ה-side splits על הרפורמר, כך שהפעם מנח העמידה יהיה שונה מהמקובל על מנת להפעיל כוחות שונים על הגוף במנח החדש, בתוספת הטיה קדימה ורוטציות ואתגור מתמיד לשיווי המשקל והאיזון.
