תרגילי עמידה לאיזון האגן
בסרטון זה מוצגים תרגילים שניתן לבצע בעמידה על כסא פילאטיס על מנת לתקן נטיות של האגן לחוסר יציבות במהלך ההליכה.
יצירת איזון שרירי של שרירי הגב והבטן חשובים מאוד ליציבות האגן, ובעיקר במנח פונקציונלי של עמידה.
כריסי מספקת שפע של תיקונים והערות לכל חלקיק תנועה בתרגילים אלו, מה שגורם להבנת מורכבותם, למרות התנועה הפשוטה כביכול.
