תרגילי עמידה וכיפוף לאחור על הלדר-בארל
מאת: Balanced body
סדרת תרגילים המאפשרים פתיחה ומתיחה של החזה, הגדלת טווחי התנועה של הכתפיים ולהארכה וגמישות עמוד השדרה
לתכנים נוספים
5 הבדלים בין פילאטיס ויוגהאם אתם לא בטוחים מה ההבדל בין יוגה לפילאטיס, אתם לא לבד. כשמורה לפילאטיס מספר למישהו מה הוא עושה ביום-יום,למאמר המלא
פילאטיס וגיל הזהבשמירה על כושר חשובה בכל גיל. אך ככל שמתבגרים, החשיבות הולכת וגדלה. עם זאת, סוגי התעמלות רבים דורשים מאמץ גופני,למאמר המלא
תרגלים לבטן על הלדר-בארלסדרת תרגילים לחיזוק שרירי הבטן על הלדר-הבארללצפיה
ישיבה על הלדר-בארל וכיפוף לאחורסדרת תרגילי ישיבה על הלדר-בארל וכיפוף לאחורלצפיה
