מכשירים ואביזרים לפילאטיס וכושר
Balance body

תרגילי מתיחה שימושיים על המזרן

פילאטיס מזרן- תרגילי מתיחה

מאת: Balanced body

מתיחות אקטיביות לעמוד השדרה והרגליים שיכולות לתרום לפעילות טובה יותר של השרירים ומנח הגוף בזמן המתיחה על המזרן.

הסרטון מלווה בהסברים והנחיות אנטומיות דקדקניות להגברת יעילות המתיחה, אך עדיין לשמור אותה פשוטה לביצוע.

לתכנים נוספים

הצטרפו לרשימת התפוצה
וקבלו את כל המידע אודות כנסים, סדנאות, ארועים, חדשות בעולם הפילאטיס ואת המבצעים הכי חמים
אזור תוכן, לקיצור דרך לחצ/י כפתור ALT + z
Silence is Golden