תרגילי מכרע מתקדמים לספורטאים
תרגילים הממוקדים במערכת Posterior Oblique של השרירים הגלובלים הגדולים, בדגש על שריר הגלוטאוס, על מנת לייצר איזון ולשמור על יציבות שרירי הליבה.
התרגיל המאתגר מתבצע על הרפורמר ודורש גמישות, כוח ויציבות.
תרגילים הממוקדים במערכת Posterior Oblique של השרירים הגלובלים הגדולים, בדגש על שריר הגלוטאוס, על מנת לייצר איזון ולשמור על יציבות שרירי הליבה.
התרגיל המאתגר מתבצע על הרפורמר ודורש גמישות, כוח ויציבות.
