תרגילי גמישות וכוח על סטפ- בארל

תרגילי גמישות וכוח על סטפ- בארל

מאת: balanced body

תרגילי המבוצעים בעזרת הסטפ-בארל לחיזוק שרירי הירך המקרבים ורצפת האגן, מתיחת המפשעות ושיפור גמישות הרגליים.

כריסי מתקנת ומסבירה לאורך כל תרגיל כמו ה-Scissors וה- Helicopter.