תרגילי המבוצעים בעזרת הסטפ-בארל לחיזוק שרירי הירך המקרבים ורצפת האגן, מתיחת המפשעות ושיפור גמישות הרגליים.
כריסי מתקנת ומסבירה לאורך כל תרגיל כמו ה-Scissors וה- Helicopter.