תרגילי בטן חזקים לשרירי ה-Core

תרגילי בטן חזקים לשרירי ה-Core

מאת: kassai sales

סרטון המציג סדרה של תרגילי בטן מאתגרים המותאמים במיוחד לגברים. מכיוון שלרוב הגברים חלק הגוף העליון כבד יותר, הם מגלים קושי בביצוע תרגילי הקשורים להרמתו מהמזרן כמו ה-Roll up.

בסרטון זה ישנם תרגילים איזומטריים הממוקדים בשרירי הבטן, אך במנח של חצי ישיבה. כמו בכל סרטון שלו, גם פה ג’ושוע סמית מוביל את המתאמנים שלו לנקודות הכי מאתגרות, אותן הוא מכנה – Burn zone.