Balance body

תרגילים לשחיינים על כיסא פילאטיס

פילאטיס מכשירים- תרגילים לשחיינים

מאת: Balanced body

הדגמת תרגילים על כיסא EXO® המותאמים לשחיינים אך מיועדים גם באופן כללי ולבריאות של עמוד השדרה. התרגילים משלבים אימון למייצבי השכמות, שרירי הבטן, הישבן והירך תוך כדי שמירה על מנח טבעי ונכון של עמוד השדרה ונשימה זורמת.

תרגילים אלו משמעותיים לשחיינים שצריכים לשמור על תנועה הרמונית אך תוך כדי לאסוף את המרכז ולשמור על קשר יציב של הזרועות אחת לשנייה.

לתכנים נוספים

הצטרפו לרשימת התפוצה
וקבלו את כל המידע אודות כנסים, סדנאות, ארועים, חדשות בעולם הפילאטיס ואת המבצעים הכי חמים
אזור תוכן, לקיצור דרך לחצ/י כפתור ALT + z
Silence is Golden