מכשירים ואביזרים לפילאטיס וכושר
Balance body

תרגילים ליציבה וזקיפות בעזרת הקוראליין

תרגילים חדשניים על הקוראליין- תרגילים ליציבה וזקיפות

מאת: אליזבת לרקם

אליבת לרקם מציגה דרכים חדשניות לשימוש שונה מהרגיל בקוראליין, בעזרת 4 עגלות שנעות על המסילה. מטרת התרגילים היא לנסות להניע את הגפיים תוך כדי שמירה של עמוד השדרה ישר ויציב, ללא השפעה על מנח האגן הניטרלי.

התרגילים דורשים ריכוז, יציבות, וסינכרון תנועתי ומתאימים למתאמנים בכל הרמות.

לתכנים נוספים

הצטרפו לרשימת התפוצה
וקבלו את כל המידע אודות כנסים, סדנאות, ארועים, חדשות בעולם הפילאטיס ואת המבצעים הכי חמים
אזור תוכן, לקיצור דרך לחצ/י כפתור ALT + z
Silence is Golden