תרגילים לחיזוק חגורת כתפיים בעזרת אביזרים
מספר תרגילים לחיזוק חגורת הכתפיים ופתיחת בית החזה. תרגילים אלו מתאימים במיוחד למתאמנים שיושבים שעות רבות בכיפוף מול מחשב בעבודה משרדית או לסובלים מבעיות יציבה בהן הכתפיים מתעגלות קדימה וישנו לחץ על החוליות הצוואריות (קיפוזיס) .
בסרטון מוצגים מספר תרגילים לחיזוק הכתפיים עם גומיית אימון וכן תרגילי גב בעזרת גליל פילאטיס.
