מכשירים ואביזרים לפילאטיס וכושר
Balance body

תרגילים בישיבה עם הכדור הסגול

פילאטיס מכשירים- תרגילים בישיבה, Rowing series

מאת: Balanced body

רצף תרגילים מצוינים של ידיים ברצועות  בישיבה על הרפורמר על כדור אובר- בול חסין התפוצצות, בצבע סגול .

הכדור מספק פידבק טוב לאיסוף רצפת האגן וגיוס שרירי הבטן העמוקים, להתעגלות הגב וכן ליישורו ומסייע להבנת תנועתיות האגן והגב התחתון במהלך התרגיל.

לתכנים נוספים

הצטרפו לרשימת התפוצה
וקבלו את כל המידע אודות כנסים, סדנאות, ארועים, חדשות בעולם הפילאטיס ואת המבצעים הכי חמים
אזור תוכן, לקיצור דרך לחצ/י כפתור ALT + z
Silence is Golden