Balance body

תרגילים בהשראת שיטת פלדנקרייז על הקאדילק

תרגילים בהשראת שיטת פלדנקרייז בשילוב עם שיטת הפילאטיס

מאת: Balanced body

תרגילים חדשים לביצוע על הקאדילק, מושפעים מלימודי הפלדנקרייז של אליזבת' ומתאימים לשיקום ולמתאמנים רגילים.

התרגילים משלבים משיכת בר באצבע אחת לתנועה משרירי הטרפז התחתון ולא העליון וכן שילוב עם רוטציות על דיסק מסתובב.

בהמשך, הסרטון מציג סביבה תומכת לשיפור הנשימה בתרגילים המשלבים תנועות סיבוביות של הגוף כולו בעזרת תמיכת ה- Push-through bar ולולאות המחוברות לבר.

לתכנים נוספים

הצטרפו לרשימת התפוצה
וקבלו את כל המידע אודות כנסים, סדנאות, ארועים, חדשות בעולם הפילאטיס ואת המבצעים הכי חמים
אזור תוכן, לקיצור דרך לחצ/י כפתור ALT + z
Silence is Golden