מכשירים ואביזרים לפילאטיס וכושר
Balance body

שליטה ובקרה במרכז הגוף במהלך הנפות גולף

פילאטיס לספורטאים- שליטה ובקרה במרכז הגוף

מאת: Balanced body

מרכז חזק ויציב ושליטה במיקום האגן ועמוד שדרה במהלך תנועה דינמית הם עקרונות משמעותיים בעולם הגולף, ובכל ספורט הכולל תנועות רוטציות מהירות כמו טניס או סקווש.

בסרטון ניתן לראות כיצד תרגיל הסקוואט עם הרמת הידיים מהווה אבחון טוב לשליטה במרכז, והתאמת תרגילים כמו תרגיל ה-bridge או תרגיל ה- semi-circle על מיטת הרפורמר.

לתכנים נוספים

הצטרפו לרשימת התפוצה
וקבלו את כל המידע אודות כנסים, סדנאות, ארועים, חדשות בעולם הפילאטיס ואת המבצעים הכי חמים
אזור תוכן, לקיצור דרך לחצ/י כפתור ALT + z
Silence is Golden