Balance body

שיפור שליטה באגן לשחקני גולף

פילאטיס מכשירים לספורטאים- שיפור שליטה באגן

מאת: Balanced body

סרטון המסביר כיצד שליטה מוטורית באגן יכולה לעזור לשחקני גולף להישאר על מסלול ההנפה ולהימנע מפציעות. תרגילים פשוטים יכולים לסייע להערכת התנועתיות של האגן, אבחון שימוש ופיצוי בשרירים שונים ושליטה לקויה.

בעזרת שילוב של כדור פילאטיס ירוק בתרגילים על מיטת הרפורמר אפשר להגביר את מודעות המתאמן ועירנותו לאזורים שונים סביב האגן בזמן גלגולי אגן בסיסיים. כמו כן, כפי שמוצג בסרטון- תרגילי ה-Short boxx מהווים תרגילים מצויינים להבנה ושיפור תנועה ושליטה באגן.

לתכנים נוספים

הצטרפו לרשימת התפוצה
וקבלו את כל המידע אודות כנסים, סדנאות, ארועים, חדשות בעולם הפילאטיס ואת המבצעים הכי חמים
אזור תוכן, לקיצור דרך לחצ/י כפתור ALT + z
Silence is Golden