שיפור שליטה באגן לשחקני גולף
סרטון המסביר כיצד שליטה מוטורית באגן יכולה לעזור לשחקני גולף להישאר על מסלול ההנפה ולהימנע מפציעות. תרגילים פשוטים יכולים לסייע להערכת התנועתיות של האגן, אבחון שימוש ופיצוי בשרירים שונים ושליטה לקויה.
בעזרת שילוב של כדור פילאטיס ירוק בתרגילים על מיטת הרפורמר אפשר להגביר את מודעות המתאמן ועירנותו לאזורים שונים סביב האגן בזמן גלגולי אגן בסיסיים. כמו כן, כפי שמוצג בסרטון- תרגילי ה-Short boxx מהווים תרגילים מצויינים להבנה ושיפור תנועה ושליטה באגן.
