מכשירים ואביזרים לפילאטיס וכושר
Balance body

שימוש ברצועה בפילאטיס ככלי למיקום צלעות תקין

פילאטיס מזרן- שימוש ברצועה בפילאטיס

מאת: Balanced body

טום מק'קוק מציג בסרטון מעולה  זה שימוש  ברצועה ככלי לימודי להבנת "עיגון" הצלעות במזרן ומיקומן הנכון בזמן תרגילי הבטן וכיפוף הגב על המזרן.

תשומת לב זו מספקת גם אפשרות תיקון לנטיית המתאמנים לגלגול האגן בזמן כניסה לתנועת הכפיפה, ובריחת הצלעות מהמקום במהלך השחרור מהכיפוף.

לתכנים נוספים

הצטרפו לרשימת התפוצה
וקבלו את כל המידע אודות כנסים, סדנאות, ארועים, חדשות בעולם הפילאטיס ואת המבצעים הכי חמים
אזור תוכן, לקיצור דרך לחצ/י כפתור ALT + z
Silence is Golden