רוטציות על מיטת רפורמר
רצף שיקומי שמערב חיזוק של הגפיים התחתונות, תנועתיות עמוד השדרה הטורקלי והפרדה בין שני חלקי גוף אלו.
התרגול מבוצע בשכיבה על מיטת הרפורמר ללא קפיצים כלל, אך הרגליים ממוקמות על הרצפה על גליל פילאטיס שוכב.
המטופל מתרגל רוטציה טורקלית תוך כדי הקפדה על הפרדה מתנועת האגן ועבודה סימטרית של שתי הרגליים.
