קשת פילאטיס לשחקני גולף

תרגילים לפיתוח תנועתיות באגן ושליטה טובה של שרירי הליבה בעזרת קשת הפילאטיס.

בעזרת תרגילי Bridge המבוצעים עם הרגליים בהגבהה על הקשת, ניתן לגייס עבודה של שרירי הישבן, לחזק את שרירי הבטן ולהקנות יכולת תנועה לאזור האגן והגב התחתון.