Balance body

קשת פילאטיס לשחיינים

פילאטיס לספורטאים- קשת פילאטיס לשחיינים

מאת: Balanced body

תרגילים בעזרת קשת פילאטיס לחיזוק ואיזון הגב במטרה לסייע לשחיינים ולכל אלו הזקוקים לחיזוק חלקי הגוף האחוריים. הקשת תומכת באגן ובגב התחתון בתרגילי פשיטה של הגב והירך ותורמת לתרגול ייצוב האגן במהלך תנועת הפשיטה.

טום מק'קוק מסביר בסרטון זה על חשיבות התרגילים לשחיינים ומספק דגשים חשובים לביצוע מדוייק של התנועות, כולל תרגיל ה- Swimming הקלאסי.

לתכנים נוספים

הצטרפו לרשימת התפוצה
וקבלו את כל המידע אודות כנסים, סדנאות, ארועים, חדשות בעולם הפילאטיס ואת המבצעים הכי חמים
אזור תוכן, לקיצור דרך לחצ/י כפתור ALT + z
Silence is Golden