קרסול כף רגל ופרופריוספציה של רקדנים
רקדנים נדרשים לקפיצות רבות בעיסוקם. ברנט אנדרסון מביא את תשומת הלב לתפקידו של שריר הסולאוס בנחיתה של כף הרגל כדי לצמצם ולמנוע פציעות בחלק התחתון של הגפה.
החיזוק של השריר נעשה על פדל הרגליים של כיסא פילאטיס, בישיבה ובעמידה, בדגש על שמירה של מנח הרגל בצורה הנכונה, ואתגור תחושת הפרופריוספציה בעזרת “קיבוע” הברכיים במקום ותנועה בלעדית של הקרסול.
