Balance body

פשיטת גב פשוטה ונוחה

תרגילי פשיטת גב בסיוע כדור פיזיו

מאת: Balanced body

לינדי מדגימה בסרטון תרגילים שיכולים לסייע לשיפור תנועתיות עמוד השדרה הטורקלי לכיוון של פשיטה בצורה נוחה ומבלי להסתכן בפציעה בגב התחתון, במיוחד בקרב מתאמנים מבוגרים או הסובלים מאוסטיאופורוזיס.

לינדי נעזרת בכדור פילאטיס מנופח בחלקו ובהנחיות מדוייקות לתנועת בית החזה בשילוב עם הנשימה במנחי שכיבה על הבטן ועל הגב.

לתכנים נוספים

הצטרפו לרשימת התפוצה
וקבלו את כל המידע אודות כנסים, סדנאות, ארועים, חדשות בעולם הפילאטיס ואת המבצעים הכי חמים
אזור תוכן, לקיצור דרך לחצ/י כפתור ALT + z
Silence is Golden