עבודת רגליים צידית על הרפורמר
עבודת הצד לשרירי הרגליים כנגד בר הרגליים של הרפורמר מסייעת לחזק את שרירי הישבן והרגליים תוך שמירה על יציבות האגן ועמוד שדרה ניטרלי.
התרגיל מתאים לכל רמות המתאמנים וניתן להעלות רמת הקושי בעזרת הקפיצים ולשנות את מנח הרגל לעבודה פנימית וחיצונית.
