Balance body

עבודה סימטרית לטריאתלטים על שתי מיטות רפורמר

אימון משולב על שתי מיטות רפורמר

מאת: Balanced body

סרטון מקורי ונהדר של אליזבת' לרקם המציגה תרגול מיוחד לאיזון שרירי ועבודה סימטרית לטריאתלטים בעבודה על שתי מיטות רפורמר בו זמנית!

טריאתלטים רבים נוהגים לדווח על רגל דומיננטית ברכיבת האופניים ובריצה, עובדה שעם הזמן משפיעה על היציבה ויכולה להוביל לפציעות.

רצף התרגילים המוצג בסרטון נועד לתת מענה לתרגול מאוזן של כופפי ופושטי הירך של שני צידי הגוף במנחים שונים כמו עמידת שש, עמידת ברכיים ועמידה מלאה.

לתכנים נוספים

הצטרפו לרשימת התפוצה
וקבלו את כל המידע אודות כנסים, סדנאות, ארועים, חדשות בעולם הפילאטיס ואת המבצעים הכי חמים
אזור תוכן, לקיצור דרך לחצ/י כפתור ALT + z
Silence is Golden