סדרת תרגילי Side line על הרפורמר
פורשייה פייג’ מציגה סט תרגילים מהנים ושונים לביצוע על מיטת הרפורמר, המשלבים שימוש באביזרים כמו קשת הפילאטיס וגומיית האימון. הקשת מספקת תמיכה במהלך השכיבה הצידית, ללא עומס על הכתפיים והצוואר וגומיית אימון Thera band אדומה מספקת עוד מימד תנועתי- שתי הרגליים זוכות לתנועה ועבודה במהלך התרגיל.
כאשר התנועה הבסיסית מובנת וברורה, ניתן להוסיף אלמנט של קפיצה על בר הרגליים (בדומה למשטח קפיצה) לדינמיות, איזון, אתגר והרבה כיף!
