נשימה נכונה בתרגילי הקאדילק

נשימה נכונה בתרגילי הקאדילק

מאת: balanced body

סרטון המציג מספר תרגילים המערבים את הנשימה על הקאדילק– הדגמה של תרגילי ה-push through על הקאדילק כדי לייעל ולשפר את איכות הנשימה, בדגש על נשיפה מלאה ואוספת. איימי מספקת דוגמאות לדימויים אפשריים כדי להוביל את המתאמנים למקום שמדגיש את הנשימה התנועתית דרך הקפיצים וההתנגדות.

איימי מציגה גם תרגיל מוכר פחות תחת השם “shoulder massage” וגם בו חוקרת את אפשרות הנשימה המלאה ביותר, ולבסוף מסכמת בסיבובי רגליים לתחושה של התארכות גם בגפיים התחתונות.