מכשירים ואביזרים לפילאטיס וכושר
Balance body

מתיחות התנגדות

פילאטיס מזרן- מתיחות התנגדות

מאת: Balanced body

סדרת  תרגילי מתיחות לפיתוח גמישות וכוח בו זמנית, הנקראות "מתיחות התנגדות" , לעבודה איצנטרית על השריר תוך כדי הארכתו.

במידה ונתקלים בקושי בביצוע התרגיל עקב טווחים גמישות מוגבלים, ניתן להיעזר בכדור אובר בול קטן לתמיכה והרמה של החלק העליון. סוג מתיחות זה מעולה במיוחד לאתלטים לאיזון בין אלמנט הכוח והגמישות באותו התרגיל.

לתכנים נוספים

הצטרפו לרשימת התפוצה
וקבלו את כל המידע אודות כנסים, סדנאות, ארועים, חדשות בעולם הפילאטיס ואת המבצעים הכי חמים
אזור תוכן, לקיצור דרך לחצ/י כפתור ALT + z
Silence is Golden