מתיחה צידית למתקדמים על הרפורמר

תרגילי צד מתקדמים על ה-Short box  של הרפורמר שתורמים לחיזוק והארכה של שרירי הבטן האלכסוניים והעמוקים במנח מאתגר.

ג'וליאן מציין תנועות ונטיות של הגוף שהמדריך צריך לשים לב אליהם כדי לשפר את תנועת המתאמן ולמנוע עומס מיותר, ואת הדגש של עבודה מהשרירים האלכסוניים ולא משרירי הרגליים.