מודיפיקציות לתרגילי נשיאת משקל על שורש כף היד
תנוחות ותרגילים קלאסיים בשיטת הפילאטיס כוללים נשיאת משקל על שורש כף היד, כמו מנחי עמידת שש או מנח הפוש- אפ. סרטון זה מדגים כיצד לעבוד עם לקוחות שיש להם כאבים בפרק כף היד ומציג מודיפיקציות שונות לתנוחות המערבות נשיאת משקל על הידיים, לדוגמה- איסוף נכון של השכמות והבטן והעברת המשקל של הזרועות בעזרת חצאי גליל פילאטיס או משולש יוגה.
במידת הצורך ניתן למקם את האמות על קופסה או על כדור הפיזיו. ניתן למצוא מודיפיקציות גם בזמן תרגול על מיטת הרפורמר, במיוחד בקליניקל רפורמר שמאפשר להזיז את בר האינפיניטי ולמקם את האמות לתמיכה בתרגילים שונים.
