Balance body

מודיפיקציות ישיבה לתרגילי רגליים בישיבה זקופה

מודיפיקציות ישיבה על רפורמר בעזרת קשת פילאטיס

מאת: Balanced body

מודיפיקציות ישיבה למתאמנים עם מוגבלויות או למתאמנים מבוגרים, בשילוב עם רצף תרגילים לשיפור היציבה הזקופה במהלך תרגילי רגליים לשיפור טווחי הפשיטה והכפיפה של הברך.

התרגילים מתבצעים בישיבה על מיטת רפורמר בעזרת הגבהה של האגן על קשת פילאטיס לשמירה על מנח נכון של האגן ועמוד השדרה במהלך הישיבה.

לתכנים נוספים

הצטרפו לרשימת התפוצה
וקבלו את כל המידע אודות כנסים, סדנאות, ארועים, חדשות בעולם הפילאטיס ואת המבצעים הכי חמים
אזור תוכן, לקיצור דרך לחצ/י כפתור ALT + z
Silence is Golden