Balance body

מגוון תרגילים על ה- EXO Chair- חלק שלישי

תרגילי עמידה על ה- EXO Chair בעזרת דיסק מסתובב

מאת: Balanced body

סרטון שלישי בסדרת תרגילים שניתן לבצע על כיסא פילאטיס. בסרטון זה מוצגים תרגילי עמידה  על כיסא Exo בעזרת דיסק מסתובב.

אליזבת' משלבת תרגילים אלכסוניים עם רצועות הסלטיקס מול עבודת הרגליים על הכיסא ותנועות רוטציה על הדיסק ולבסוף תרגילי כיפוף צידי כנגד התנגדות הרצועות.

לתכנים נוספים

הצטרפו לרשימת התפוצה
וקבלו את כל המידע אודות כנסים, סדנאות, ארועים, חדשות בעולם הפילאטיס ואת המבצעים הכי חמים
אזור תוכן, לקיצור דרך לחצ/י כפתור ALT + z
Silence is Golden