מגוון תרגילים על ה- EXO Chair- חלק שלישי
סרטון שלישי בסדרת תרגילים שניתן לבצע על כיסא פילאטיס. בסרטון זה מוצגים תרגילי עמידה על כיסא Exo בעזרת דיסק מסתובב.
אליזבת’ משלבת תרגילים אלכסוניים עם רצועות הסלטיקס מול עבודת הרגליים על הכיסא ותנועות רוטציה על הדיסק ולבסוף תרגילי כיפוף צידי כנגד התנגדות הרצועות.
