מגוון תרגילים על ה- EXO Chair- חלק ראשון
סרטון ראשון בסדרה המציג תרגילי פילאטיס בישיבה על כיסא Exo בעזרת רצועות הסלסטיקס.
התרגילים מתאימים במיוחד להשבת האיזון השרירי התקין ושיפור היציבה לאילו היושבים שעות רבות.
אליזבת נעזרת בדיסק מסתובב להגבהה ושומרת על פעילות בשרשרת תנועה סגורה בעזרת הרצועה ביד.
