Balance body

מגוון תרגילים על ה- EXO Chair- חלק ראשון

מגוון תרגילים על ה- EXO Chair

מאת: Balanced body

סרטון ראשון בסדרה המציג תרגילי פילאטיס בישיבה על כיסא Exo בעזרת רצועות הסלסטיקס.

התרגילים מתאימים במיוחד להשבת האיזון השרירי התקין ושיפור היציבה לאילו היושבים שעות רבות.

אליזבת נעזרת בדיסק מסתובב  להגבהה ושומרת על פעילות בשרשרת תנועה סגורה בעזרת הרצועה ביד.

לתכנים נוספים

הצטרפו לרשימת התפוצה
וקבלו את כל המידע אודות כנסים, סדנאות, ארועים, חדשות בעולם הפילאטיס ואת המבצעים הכי חמים
אזור תוכן, לקיצור דרך לחצ/י כפתור ALT + z
Silence is Golden