מבוא לנשימה בשיטת פילאטיס

מבוא לנשימה בשיטת פילאטיס

מאת: balanced body

סרטון מבוא ראשון לסדרת סרטונים של איימי טיילור, העוסקת כולה בחשיבותה של הנשימה לשיטת פילאטיס.

לפי ג’וזף פילאטיס הנשיפה נועדה להוציא כל טיפת אוויר מהגוף עד שהריאות ריקות כמו ואקום, ולפי איימי, גם התרגילים שג’וזף פיתח תוכננו על מנת לספק את האפשרות הנשימתית הזו. את הרעיון הזה שוזרת איימי לאורך הסרטונים הבאים.