לגלות מחדש את תרגיל ה- Bridging
רצף תנועתי של תרגילי ה- Bridging על הרפורמר בשילוב עם טוויסטים ורוטציות.
אליזבת' מבצעת את סדרת התרגילים כשטבעת הפילאטיס סביב הרגליים, בשילוב עם הטיות אגן, הרמות רגליים ווריאציות לביצוע על רגל אחת.
רצף תנועתי של תרגילי ה- Bridging על הרפורמר בשילוב עם טוויסטים ורוטציות.
אליזבת' מבצעת את סדרת התרגילים כשטבעת הפילאטיס סביב הרגליים, בשילוב עם הטיות אגן, הרמות רגליים ווריאציות לביצוע על רגל אחת.
