Balance body

כיצד לשמור על פרקי הידיים?

מודיפיקציות לנשיאת משקל על פרקי הידיים

מאת: Balanced body

מתאמנים רבים סובלים ממתח או דלקות בשורשי כף היד. מתאמנים מבוגרים עשויים לסבול גם מאוסטיאופורוזיס בנקודה זו ולכן נשיאת משקל על כף היד עלולה להיות בעייתית עבור כל המתאמנים הללו.

אליזבת מציגה מודיפיקציות לתרגילי בטן וידיים על הרפורמר בעזרת הקופסה ללא עומס על שורש כף היד.

לתכנים נוספים

הצטרפו לרשימת התפוצה
וקבלו את כל המידע אודות כנסים, סדנאות, ארועים, חדשות בעולם הפילאטיס ואת המבצעים הכי חמים
אזור תוכן, לקיצור דרך לחצ/י כפתור ALT + z
Silence is Golden