כוחם של שרירי הבטן בכפיפה צידית
הלאדר-בארל מספק תמיכה ואפשרות טובה לביצוע תרגילי צד בזכות צורתו הקשתית, ובכך לחזק את שרירי הבטן האלכסוניים.
אליזבת' מציגה מתיחה מצד אחד והפעלה של השרירים הכופפים את הגב מצד שני.
הלאדר-בארל מספק תמיכה ואפשרות טובה לביצוע תרגילי צד בזכות צורתו הקשתית, ובכך לחזק את שרירי הבטן האלכסוניים.
אליזבת' מציגה מתיחה מצד אחד והפעלה של השרירים הכופפים את הגב מצד שני.
