יציבות האגן ומנח ניטראלי
לעיתים תכופות שומעים בשיעורי פילאטיס על יציבות האגן ומנח ניטראלי של האגן ועמוד השדרה. סרטון זה מספק הסברים להבנה של המנח הנכון של האגן- שימוש נכון בשרירי הבטן לשמירה על יציבות האגן, במיוחד כשהרגליים מתחילות לנוע הרחק ממרכז הגוף.
סטייסי מלמדת בסרטון זה טכניקות להבנת המיקום של האגן בעזרת מגע ידיים ושימוש בעזרים כמו כדור זיזים קטן מתחת לאגן.
