יציבה נכונה ומנחי כיפוף צידי

סטייסי סימס מציגה בסרטון זה את היציבה האידיאלית אליה שואפים להגיע בשיעורי הפילאטיס, אותה יציבה המפחיתה מתח ועומס מהחוליות ומקלה על תנועה זורמת ונינוחה.

בסרטון נקבל טיפים כדי לשמור על יציבה נכונה גם במנחים מבלבלים יותר כמו במנחים של כיפוף צידי.