ייצוב אגן וחיזוק גב תחתון

ייצוב אגן וחיזוק גב תחתון

מאת: kassai sales

סרטון המדבר על ייצוב האגן והבנת המושג “מנח ניטרלי” של האגן, וכמו כן תרגילים לחיזוק הגב התחתון ומתיחתו.

סדרת תרגילים פשוטה זו ניתן לבצע בבית ללא צורך בעזרים או בציוד מיוחד.