חיזוק שרירי הבטן על הקוראליין

ננסי מאיירס מדגימה כיצד ניתן לשלב תרגילי בטן בישיבה על מכשיר הקוראליין.

בין התרגילים המוכרים מהפילאטיס הקלאסי ניתן לראות את תרגיל ה- Hundred, וה- Biceps curl בביצוע מאתגר ביותר על הקוראליין!