חיזוק האגן לשחקני גולף בעמידה על הרפורמר
חיזוק שרירי הירך והישבן לשחקני גולף בפרט, וספורטאים בכלל.
בסרטון ניתן לראות מבחן לבדיקת חוזק שרירי הישבן המתבצע על מיטת הרפורמר או על מזרן בעזרת הרמת רגל במנח ה- Bridge, ותרגילי חיזוק בעמידה על המיטה- בדומה לסדרת ה-Side splits.
