הכנה ותמיכה לתרגיל הטיזר
תרגיל הטיזר נחשב לתרגיל קלאסי ומאתגר מרפרטואר המזרן ומתאמנים רבים נאבקים איתו, בעיקר אלו המתקשים בכפיפה וגלגול אגן.
ג'וליאן ליטלפורד מדגים למדריכים דרך לתמיכה פיזית וליווי של המתאמן בביצוע התרגיל על ידי התנגדות פיזית של המדריך עצמו.
