אימון לשרירי הירך בעזרת כדור פיזיו

אימון משעשע ושונה בעזרת כדור פיזיו לחיזוק אפקטיבי של שרירי הירך הפנימית.

התרגיל כולל תפיסת כדור ולחיצתו בין הירכיים ומשלב בין היתר אלמנטים של קואורדינציה.